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这样做南瓜汤,味道超级香,口感绵软,营养丰富,好喝不长胖

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准备材料:南瓜100克,胡萝卜100克,长豆角50克,香菇3朵,山药50克,盐、鸡汁各适量

开始制作:

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1 胡萝卜、南瓜削去皮,切片。

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2 长豆角洗净,掰成段。

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3 香菇泡发,切去柄,洗净,在菌盖上刻十字花刀。

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4 山药削去皮,切厚片,用清水浸泡。

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5 将上述蔬菜放入锅中,加入适量清水,大火煮沸。

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6 改小火煮15分钟,加入盐、鸡汁调味即可。

功效

补中益气,降压降脂。

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选自《Hello 滋补汤煲》一书,版权所有。

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本文作者:美食与生活(今日头条)

原文链接:http://www.toutiao.com/a6708571224739414536/

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